Whataburger เริ่มต้นปีใหม่?กินอาหารประเภทนั้นไม่เร็วมาก |อาหารและเครื่องดื่ม

เมื่อฉันกลืนมันฝรั่งทอด ฉันก็รู้ว่าฉันต้องการ Whataburger มากเกินไปเช่นเดียวกับปีใหม่อื่นๆ มันเป็นกระดานชนวนที่สะอาดและถึงเวลาสำหรับการเปลี่ยนแปลงฉันตัดสินใจเปลี่ยนนิสัยการกินและทานอาหารฟาสต์ฟู้ดให้น้อยลงและทานอาหารที่ปรุงเองที่บ้านมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
เข้าสู่วันปีใหม่ ฉันก็กิน Whataburger กันแล้วฉันตัดสินใจแล้ว แต่ฉันต้องมีแผนจริงๆ แล้วการวางแผนว่าฉันจะเปลี่ยนนิสัยเหล่านี้อย่างไรทำให้เกิดความแตกต่างมากที่สุดอย่างน้อยก็จนถึงตอนนี้
นิสัยการกินที่ไม่ดีบางอย่างที่ฉันเผชิญอยู่ รวมถึงนิสัยการกินที่ไม่ดีอื่นๆ มากมาย คือการดื่มชาหวาน น้ำอัดลม หรือแม้แต่น้ำผลไม้ในปริมาณแคลอรี่มากเกินไป โดยอาศัยความสะดวกของอาหารจานด่วน ฉันไม่รู้ความแตกต่างจริงๆ ระหว่างอาหารเพื่อสุขภาพกับอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ (เพียงเพราะฉลากที่เขียนว่า “ไขมันต่ำ” ไม่ได้หมายความว่าดีต่อสุขภาพ) อย่าควบคุมขนาดส่วนและกินอาหารที่มีน้ำตาลหรือไขมันสูงมาก
วิธีเปลี่ยนนิสัยเหล่านี้ต้องอาศัยการฝึกฝน เพราะเมื่อคุณคุ้นเคยกับการรับประทานอาหารแล้ว ง่ายต่อการรักษาอาหารนี้ต่อไปหากคุณเป็นเหมือนฉัน วิธีที่ดีที่สุดคือแก้นิสัยทีละอย่าง
ฉันกำลังทำตามขั้นตอนของทารกและทำเดือนต่อเดือนนี่คือสิ่งที่ฉันจะทำในเดือนมกราคมฉันจะประเมินใหม่และตัดสินใจว่าจะต้องแก้ไขอะไรบ้างในเดือนหน้า
เว็บไซต์โภชนาการส่วนใหญ่ที่ฉันพบแนะนำอาหารเช้า ของว่างตอนเช้าเพื่อสุขภาพ อาหารกลางวัน ของว่างเพื่อสุขภาพยามบ่าย อาหารเย็น และของว่างเสริมก่อนนอน
งั้นฉันจะกินข้าวเช้าจริงๆมันเป็นเรื่องยากสำหรับฉันฉันไม่ค่อยหิวในตอนเช้า และถึงแม้มีคนบอกฉันว่านี่คือมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน แต่ฉันก็ไม่สนฉันสังเกตเห็นว่าเนื่องจากฉันไม่กินอะไรในตอนเช้า ฉันจึงมักจะอยากทานของว่างและของว่างต่อไปหลังจากทานอาหารกลางวัน…แล้วก็ของว่างด้วย
เวลาออกไปกินข้าวก็ไม่กินหมดแต่เอาบางส่วนออกไปเพราะถ้าคุณไม่สังเกตเห็นตอนนี้ ร้านอาหาร 9 ใน 10 แห่งเสิร์ฟอาหารจานใหญ่และกินได้มากกว่าที่ฉันควรได้ง่าย
หนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดสำหรับฉันคือการแทนที่นมที่รักด้วยนมอัลมอนด์แม้ว่าฉันสามารถแปลงเป็น 2% ได้ แต่ฉันไม่ชอบมันมันเหลวเกินไปสำหรับฉัน และนมอัลมอนด์ก็เป็นนมที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง
ฉันย่างหรืออบอาหาร ไม่ใช่อาหารทอดฉันชอบของทอดแต่มันไม่ดีต่อสุขภาพเกินไปและจะทำให้ผิวหนังของฉันแตกลาก่อนชาหวาน จะหวานและน้ำขนาดไหน?ฉันไม่ดื่มโซดาอีกต่อไปแล้ว ฉันก็เลยไม่ต้องกังวลเรื่องนั้น
หากคุณมีแผนที่จะเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินของคุณ โปรดมั่นใจในตัวเอง และที่สำคัญ หากคุณไม่สามารถยึดถือแผนของคุณได้ โปรดอย่าโทษตัวเองแค่กินมันไปวันๆ
รักษาความสะอาด.โปรดหลีกเลี่ยงการใช้ภาษาที่หยาบคาย หยาบคาย ลามกอนาจาร เหยียดเชื้อชาติ หรือเชิงทางเพศกรุณาปิด caps lockอย่าขู่..จะไม่ยอมให้มีการคุกคามที่จะทำร้ายผู้อื่นซื่อสัตย์.อย่าจงใจโกหกใครหรือสิ่งใดๆใจดี.ไม่มีการเหยียดเชื้อชาติ การกีดกันทางเพศ หรือการเลือกปฏิบัติใดๆ ที่ทำให้ผู้อื่นลดคุณค่าคล่องแคล่ว.ใช้ลิงก์ "รายงาน" ในแต่ละความคิดเห็นเพื่อแจ้งให้เราทราบเกี่ยวกับโพสต์ที่ไม่เหมาะสมแบ่งปันกับเราเราชอบที่จะได้ยินเรื่องราวของพยานและประวัติเบื้องหลังบทความนี้