Whataburger เริ่มต้นปีใหม่? กินอาหารประเภทนั้นไม่เร็วมาก | อาหารและเครื่องดื่ม

เมื่อฉันกลืนมันฝรั่งทอด ฉันก็รู้ว่าฉันต้องการ Whataburger มากเกินไป เช่นเดียวกับปีใหม่อื่นๆ มันเป็นกระดานชนวนที่สะอาดและถึงเวลาสำหรับการเปลี่ยนแปลง ฉันตัดสินใจเปลี่ยนนิสัยการกินและทานอาหารฟาสต์ฟู้ดให้น้อยลงและทานอาหารที่ปรุงเองที่บ้านมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
เข้าสู่วันปีใหม่ ฉันก็กิน Whataburger กันแล้ว ฉันตัดสินใจแล้ว แต่ฉันต้องมีแผน จริงๆ แล้วการวางแผนว่าฉันจะเปลี่ยนนิสัยเหล่านี้อย่างไรทำให้เกิดความแตกต่างมากที่สุด อย่างน้อยก็จนถึงตอนนี้
นิสัยการกินที่ไม่ดีบางอย่างที่ฉันเผชิญอยู่ รวมถึงนิสัยการกินที่ไม่ดีอื่นๆ มากมาย คือการดื่มชาหวาน น้ำอัดลม หรือแม้แต่น้ำผลไม้ในปริมาณแคลอรี่มากเกินไป โดยอาศัยความสะดวกของอาหารจานด่วน ฉันไม่รู้ความแตกต่างจริงๆ ระหว่างอาหารเพื่อสุขภาพกับอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ (เพียงเพราะฉลากที่เขียนว่า “ไขมันต่ำ” ไม่ได้หมายความว่าดีต่อสุขภาพ) อย่าควบคุมขนาดส่วนและกินอาหารที่มีน้ำตาลหรือไขมันสูงมาก
วิธีเปลี่ยนนิสัยเหล่านี้ต้องอาศัยการฝึกฝน เพราะเมื่อคุณคุ้นเคยกับการรับประทานอาหารแล้ว ง่ายต่อการรักษาอาหารนี้ต่อไป หากคุณเป็นเหมือนฉัน วิธีที่ดีที่สุดคือแก้นิสัยทีละอย่าง
ฉันกำลังทำตามขั้นตอนของทารกและทำเดือนต่อเดือน นี่คือสิ่งที่ฉันจะทำในเดือนมกราคม ฉันจะประเมินใหม่และตัดสินใจว่าจะต้องแก้ไขอะไรบ้างในเดือนหน้า
เว็บไซต์โภชนาการส่วนใหญ่ที่ฉันพบแนะนำอาหารเช้า ของว่างตอนเช้าเพื่อสุขภาพ อาหารกลางวัน ของว่างเพื่อสุขภาพยามบ่าย อาหารเย็น และของว่างเสริมก่อนนอน
งั้นฉันจะกินข้าวเช้าจริงๆ มันเป็นเรื่องยากสำหรับฉัน ฉันไม่ค่อยหิวในตอนเช้า และถึงแม้มีคนบอกฉันว่านี่คือมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน แต่ฉันก็ไม่สน ฉันสังเกตเห็นว่าเนื่องจากฉันไม่กินอะไรในตอนเช้า ฉันจึงมักจะอยากทานของว่างและของว่างต่อไปหลังจากทานอาหารกลางวัน…แล้วก็ของว่างด้วย
เวลาออกไปกินข้าวก็ไม่กินหมดแต่เอาบางส่วนออกไป เพราะถ้าคุณไม่สังเกตเห็นตอนนี้ ร้านอาหาร 9 ใน 10 แห่งเสิร์ฟอาหารจานใหญ่และกินได้มากกว่าที่ฉันควรได้ง่าย
หนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดสำหรับฉันคือการแทนที่นมที่รักด้วยนมอัลมอนด์ แม้ว่าฉันสามารถแปลงเป็น 2% ได้ แต่ฉันไม่ชอบมัน มันเหลวเกินไปสำหรับฉัน และนมอัลมอนด์ก็เป็นนมที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง
ฉันย่างหรืออบอาหาร ไม่ใช่อาหารทอด ฉันชอบของทอดแต่มันไม่ดีต่อสุขภาพเกินไปและจะทำให้ผิวหนังของฉันแตก ลาก่อนชาหวาน จะหวานและน้ำขนาดไหน? ฉันไม่ดื่มโซดาอีกต่อไปแล้ว ฉันก็เลยไม่ต้องกังวลเรื่องนั้น
หากคุณมีแผนที่จะเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินของคุณ โปรดมั่นใจในตัวเอง และที่สำคัญที่สุด หากคุณไม่สามารถยึดถือแผนของคุณได้ โปรดอย่าโทษตัวเอง แค่กินมันไปวันๆ
รักษาความสะอาด โปรดหลีกเลี่ยงการใช้ภาษาที่หยาบคาย หยาบคาย ลามกอนาจาร เหยียดเชื้อชาติ หรือเชิงทางเพศ กรุณาปิด caps lock อย่าขู่.. จะไม่ยอมให้มีการคุกคามที่จะทำร้ายผู้อื่น ซื่อสัตย์. อย่าจงใจโกหกใครหรือสิ่งใดๆ ใจดี. ไม่มีการเหยียดเชื้อชาติ การกีดกันทางเพศ หรือการเลือกปฏิบัติใดๆ ที่ทำให้ผู้อื่นลดคุณค่า คล่องแคล่ว. ใช้ลิงก์ "รายงาน" ในแต่ละความคิดเห็นเพื่อแจ้งให้เราทราบเกี่ยวกับโพสต์ที่ไม่เหมาะสม แบ่งปันกับเรา เราชอบที่จะได้ยินเรื่องราวของพยานและประวัติเบื้องหลังบทความนี้